好きなことに夢中になるのは楽しいけれど、
嫌うことに一生懸命になるととても疲れます。
貴重なエネルギーを嫌うことに使うなんて、
ばかばかしいと思いませんか？
人が何かを嫌うのは、
自分にとって不都合や不利益なことか、
自分のいやぁな部分を相手の中に見るときです。
そうかもしれないと思って、
一度自分の気持ちと向き合ってみてください。
必ず理由が見えてきますよ。
すると、それ以上嫌い続ける意味がなくなってしまうでしょう？
だって、相手が悪いのではなかったのだから。
相手はあなたのこだわりに気づかせる役を、
引き受けてくれたのだから。
そう思えたら、
嫌いな人やものが気にならなくなります。
もしかしたら、感謝したくなるかもしれません。
それでも、どうしても嫌いだったら、
それはそれでOK
なくそうとしないで減らそうと思えばいい。
世の中にあるのが、
たくさんの好きなものと、
同じくらいの気にならないものと、
ほんの少しだけの嫌いなものになったら、
憂鬱が気楽に変わると思いませんか？
文 作家心理カウンセラー宇佐美百合子
