からだと話そう

毎晩、今日もつかれた…って

ぼやかないて、

寝る前に、

自分の体と話をしよう。

いちばん、シンドイところに手を当てて、

真心こめて、お礼をいう。

今日一日、

いちばん、ムリさせたところだから。

たっぷり、ねぎらってあげれば、

明日も

きっと、がんばってくれるから。

文　作家心理カウンセラー宇佐美百合子