悲しくてやりきれないとき

いい方法がある。

それは、10年後の自分に手紙を書くこと。

洗いざらい心の中をぶちまけて、

今ある悲しみを書きなぐって、

しあわせに暮らしている10年後の自分から、

何かメッセージをもらうんだよ。

10年後の自分なら、

今の私にどんなことをいうだろうって、

想像したことを書いてみて。

自分への愛があふれて、

とっても癒されるから・・・

文  作家・心理カウンセラー  宇佐美百合子