誰かを叱りつけたあとで心が重くなったり…
イヤミをいっぱい言ったあとに気分が悪かったり…
そんな経験はありませんか?
同じことを自分が聞いたとしたら、
やっぱり心が重くなりますよね。
気がついていましたか?
自分の発した言葉を最初に聞くのは自分の耳で、
いやな言葉を聞くたびに、
頭の中には暗いイメージが広がっていくことに。
逆に、毎日自分に聞かせる言葉が、
前向きで明るく元気なエネルギーにあふれるものなら、心も体もどんどん健やかになっていくことでしょうね。
だったら、日常放つ言葉を、
やさしく心が和むような表現に変えてしまいましょう。
言い換えの名人なればいいのです。
こんなこともできないのを、
今度はきっとできるよと。
口に出して言ってみてください。
耳に心地よい言葉は、心にも心地よく、
いつしかやさしさを育てていきます。
言葉選びを実践するうちに、
きっとまわりの反応が変わってくることでしょう。
みんなが自分にやさしくなってきたと感じたら、
あなたの言葉が、自分を育てた証拠です。
文 作家心理カウンセラー宇佐美百合子